Почему витамины делятся на мужские и женские

Организм женщины и мужчины устроен по-разному. Поэтому для женщин характерна нехватка витаминов красоты – ломаются ногти, шелушится кожа, скачки настроения. Для представителей сильного пола важно получать дополнительную дозу микро и макроэлементов для нормализации внутренних процессов. Комплекс витаминов для обоих может быть идентичен по составу, но дозировки разные. Мышечная масса преобладает у мужчин, значит, они нуждаются в витаминах для роста и укрепления мышц. Женщинам нужно больше железа, Ca и фолиевой кислоты. Мультивитамины выбирают исходя из состояния здоровья, особенностей организма, возраста. 

Какие элементы важны для мужчины

Каждый, кто болел респираторными болезнями, соблюдает диету, имеет плохие привычки, вредящие здоровью, и часто нервничает, находится в зоне риска заработать гиповитаминоз. Плохое самочувствие и бледное лицо – симптомы не только усталости, но и возможного дефицита полезных веществ.

Необходимые витамины для мужчин:

• витамин Д – укрепляет иммунную систему, делает кости и мышцы сильнее и выносливее, за счет чего мужчины тренируются больше и дольше, элемент имеет свойство улучшать потенцию;
  
  
• витамин А – участвует в выработке тестостерона;
  
  
• аскорбиновая кислота – борется с бактериями, улучшает состояние сосудов и сердечную работу;
  
  
• витамин Е – отвечает за нормализацию гормонального она и сексуальной жизни, важен для диабетиков, потому что имеет свойство снижать показатели сахара и холестерина;
  
  
• цинк – у мужчин регулирует синтез гормонов.
  
  

Женские витамины – что важно

По статистике, у каждой второй женщины есть нехватка фолиевой кислоты, элементов группы В. Это говорит о необходимости принимать витамины для женщин. Быть красивой, ухоженной, здоровой – важно, как для семейного благополучия, так и для карьеры.

Для поддержания женского здоровья важно получать в полной мере такие элементы:

• витамин А – сохраняет остроту зрения, не дает зубам разрушаться, замедляет процессы старения;
  
  
• В6 – ответственный за мозговую деятельность, обмен веществ;
  
  
• фолиевая кислота – для ЦНС, играет важную роль при вынашивании плода;
  
  
• аскорбиновая кислота – помимо усиления защитной функции организма, влияет на содержание адреналина;
  
  
• витамин Д – облегчает ПМС, работает как антидепрессант.
  
  

Витамины для иммунитета в идеале продуцируются организмом, при правильном рационе и ритме жизни. Но в реальной жизни, даже разнообразное питание и прогулки на свежем воздухе не обеспечивают попадание в организм необходимого количества полезных элементов. Подобрать добавку правильно поможет врач. 

Покупка через интернет – безопасно и выгодно. Цена в таких магазинах ниже, а качество лучше. В Med-magazin.ua полезные комплексы витаминов и минералов для каждого. Заказать можно, как отдельные витамины, так и комплексные добавки.