Почему не спит малыш

Вероятные причины плохого сна

Самое распространённое заблуждение заключается в том, что родители ошибочно предполагают, если ребенок мало спит днем, то вечером он раньше устанет и будет спать крепко всю ночь. Нехватка дневного сна оборачивается усталостью, возбудимостью. Как результат, ночь у родителей будет беспокойной.

Причина №1. Жарко в комнате. Метаболизм у детей происходит в несколько раз быстрее, чем у взрослых. Поэтому тело ребенка вырабатывает больше тепла. Следовательно, детям всегда жарче, чем родителям. Самая оптимальная температура 18-20 градусов. Если в помещении 23 градуса и более, то плохой сон обеспечен.

Причина №2. В помещении сухо. Врачи все чаще заостряют внимание на то, чтобы в детской было влажно. Есть специальные приборы, увлажняющие воздух. Среди них особенно рекомендуют заказать генератор тумана. Чем вреден сухой воздух? Организм малыша тратит много внутренней жидкости на увлажнение, если в помещении сухо. Поэтому ребенок испытывает жажду и не может уснуть. А если малыш слегка сопливит, то сон в сухом помещении может стать причиной трахеита, фарингита, ларингита.

Причина №3. В детской душно. Наверное, все родители понимают, что такое нехватка кислорода. Поэтому помещение должно быть проветриваемое.

Причина №4. Слишком мокрый подгузник. Контакт кала и мочи с кожей – это недопустимо. У ребенка моментально начинается раздражение. Поэтому надо на ночь обязательно поменять подгузник.

Причина №5. Болит животик. Колики – это самая распространенная причина бессонницы. Как правило, колики начинают мучать ребенка в возрасте 3-4 месяца, но к шести месяцам пищеварение налаживается и все проходит. При коликах хорошо принимать чай из фенхеля, капли Эспумизан, Боботик.

Причина №6.Ребенку страшно и одиноко. Некоторые педиатры утверждают, что родители должны спать отдельно от ребенка. Сторонники грудного вскармливания – наоборот. Нужно найти золотую середину. Малышу нельзя спать в отдельной комнате. Лучше убрать у детской кроватки боковую стенку и придвинуть ее к кровати родителей.

Причина №7. Ребенок перепутал день и ночь. Бывает и такое. Как правило, маленькие дети не понимают, что ночью спят, а днем бодрствуют. Поэтому кроха может спокойно спать при дневном свете, и быть активным в темноте. Родители в состоянии помочь ребенку. Можно постараться шаг за шагом сократить время дневного сна. Часов двух вполне достаточно. Сначала на пять, потом на десять минут и т.д. стараться раньше разбудить карапуза.

Причина №8. Перевозбуждение. Явным симптомом перевозбуждения является беспричинное хныканье и слезы по ночам. Вероятно, до укладывания родители купали ребенка, либо занимались детской гимнастикой. Надо за час до сна притушить везде свет и избегать громких звуков. Можно включить спокойную музыку – многие дети это очень любят.

Причина №9. Болезнь. Самая банальная причина бессонницы. Повышенная температура тела, красные щечки, плаксивость – основные симптомы. До прихода врача лучше дать ребенку жаропонижающее средство.