Как правильно выбрать витамины для детей

Необходимость витаминов для физического и психологического развития ребенка известно всем. Они участвуют в функционировании всех органов и систем, оказывают большое влияние на работу иммунитета, что особенно важно в сезон вирусных заболеваний.

В осенне-зимний период, когда количество свежих фруктов и овощей в рационе снижается, рекомендуется прием витаминов и микроэлементов в виде пищевых добавок.

С учетом того, что сегодня в продаже имеется огромный ассортимент разнообразных витаминных комплексов для детей, многие родители теряются перед таким выбором, не зная, что лучше всего подойдет для их малыша.

Первое правило, которое необходимо помнить родителям: подбирать витамины для детей согласно возраста ребенка. Состав и дозировки веществ, входящих в такие комплексы значительно отличаются. Кроме того, фактор возраста может влиять на форму выпуска препаратов, например, малыши с удовольствием принимают витаминчики в виде желейных "мишек".

Второе правило: прием витаминов должен быть не на постоянной основе, а курсами и, желательно, до начала "сезона простуд". Подбирать добавки нужно после консультации с педиатром, который может определить нехватку конкретного вещества в организме ребенка.

Для того чтобы витамины усваивались полностью и приносили максимальную пользу, необходимо хорошее пищеварение, которое обеспечивается полезными бактериями желудочно-кишечного тракта. Прием пробиотиков и пребиотиков улучшает микрофлору кишечника и способствует повышению иммунитета. Популярным брендом, выпускающим разнообразные пробиотические препараты для детей разного возраста, является биогая.

Для предупреждения возникновения рахита детям до года, находящимся на грудном вскармливании, обязателен прием витамина D в ежедневной дозировке 400 МЕ, а в 1-4 года его доза возрастает до 600 МЕ.

В возрасте от 6 месяцев до 5 лет для усиленного роста и иммунитета необходимы витамины А и С. В 3 - 10 лет детки обожают жевательные витамины в виде пластинок и желейных конфеток, а также сиропы, которые содержат сбалансированный набор витаминов и микроэлементов, визуально, тактильно и по вкусу приятны малышам. Это витамины из серии Ведмежуйки производства Bayer (Германия) и Pediakid (Франция).

Организм подростков 11-16 лет нуждается в повышенных витаминных ресурсах, так как это время усиленного роста и полового созревания. Дети испытывают большие умственные и психоэмоциональные нагрузки в школе, получают стрессы на экзаменах, посещают кружки и секции, усиленно занимаясь спортом. В этот период нужно принимать витамины группы В, которые нормализуют работу нервной системы , а также цинк, который влияет на выработку гормонов. Для детей разного пола набор полезных веществ может отличаться: вследствие усиленного синтеза гемоглобина девочкам необходимо больше железа, а мальчикам - магния, который помогает устранить раздражительность и проявления агрессии. К таким относится "Суперия для подростков" (Нутра Мануфектуринг, США).

Эти и другие витамины для детей можно купить в интернет-магазине Фитомаркет (https://fitomarket.com.ua/). Мы предлагаем высококачественные пищевые добавки отечественного и зарубежного производства по доступным ценам.