Как повысить иммунитет?

иммунитет
Четверг, 26 Март 2015

Иммунитет обозначает невосприимчивость организма к различным бактериям, вирусам, гельминтам, простейшим и грибкам, а также продуктам их жизнедеятельности. Борьбу с ними ведет наша иммунная система, позволяющая организму сопротивляться различным инфекциям.

Борьба организма с вирусами и инфекциями

При попадании в организм чужеродной инфекции, микробы или вирусы размножаются почти беспрепятственно, состояние больного ухудшается, и появляются болезненные ощущения, а также озноб и недомогание. Организм в экстренном порядке мобилизует все свои силы на борьбу с этим. В крови немедленно начинают вырабатываться антитела – это особые вещества, которые противодействуют вирусу, проникшему в организм. Также в борьбу вступают лимфоциты, которых называют клетками-убийцами, так как они активно подавляют всякие микроорганизмы.

За довольно короткое время им удается преодолеть инфекции или вирусы. После того как человек выздоровел, в его крови сохранится «иммунная память» - небольшое количество специфических антител, которые уничтожили вирус. И при повторном заражении организму удастся уже намного быстрее уничтожить инфекцию и не допустить размножения вируса, а если человек и заболеет, то болезнь будет протекать в довольно легкой форме.

Для того чтобы повысить свой иммунитет – сопротивляемость организма к различным вирусам и бактериям, необходим свежий воздух и физические упражнения. Стресс является главной причиной снижения иммунитета и поэтому важно не нервничать и не переживать по пустякам. Постарайтесь как можно больше получать положительных эмоций. Укрепление иммунитета надо начинать с правильно сбалансированного питания.

Иммунитет и запор

Но если у человека частые запоры на протяжении длительного периода времени, то это негативно влияет на иммунную систему и снижает сопротивляемость организма. Это объясняется тем, что при увеличении длительности запора, насыщение кислородом крови уменьшается, и соответственно снижаются обменные процессы в организме.

Среди пациентов, у которых отмечается хронический запор, наблюдаются существенные изменения в работе иммунной системы. Человек подвергается риску заражения разными инфекциями, а его иммунная система страдает от того, что в организме накопились каловые шлаки. Поэтому лечение запора является необходимым условием укрепления иммунной системы.

Ведь для сохранения нашего здоровья роль иммунитета чрезвычайно важна. Различными способами микроорганизмы попадают в наш организм: вместе с пищей через желудок, из-за повреждений и царапин через кожу, а также через рот, нос и уши. Такие распространенные вирусы как грипп и ОРЗ проникают в наш организм через наиболее уязвимый орган – дыхательные пути.