Как же часто новоиспеченные родители сталкиваются с трудностями при укладывании спать ребенка. Как правило, к концу дня у малыша накапливается множество эмоций, с которыми ему трудно справиться, и начинаются различные капризы. Тут важно помнить, что с этими проблемами справиться можно без лишних нервов и криков. Нужно лишь одно.

Ритуал. Ритуал отхода ко сну. Подумайте, что вы обычно делаете с малышом перед сном? А теперь уберите все шумные и подвижные игры за пару часов до сна, добавьте теплую ванную, спокойную музыку и прочтите сказку. А главное делайте это в одной и той же последовательности. Тогда увидите, что ребенок через некоторое время ближе к вечеру уже больше настроен на сон.

А когда начинать ритуал? Тут уже Вам виднее. Есть множество деток и у всех разные ритмы и характеры. Соответственно и родителям нужно высыпаться, а папе еще и на работу утром. Поэтому скоординируйте день малыша так, чтобы он был синхронизирован с распорядком дня родителей. Например, если ребенок поздно ложится после двенадцати, а просыпается в шесть утра, возможно, он много спит днем. Попробуйте сократить дневные часы сна. Принцип поняли?

Еще важный момент – не упустить чувство усталости ребенка, пока оно не перешло в перевозбужденное состояние. Такого малыша будет гораздо сложнее уложить, так что будьте начеку.

Также важно «вымотать» ребенка днем. Гуляния на свежем воздухе, дневные физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на ночной сон. Проветривайте помещение перед сном (только так, чтобы ребенку не было впоследствии холодно), можете добавлять в ванную совсем немного ароматического масла или специальных детских трав для купания.

Что делать нельзя:

- укладывать малыша резко и внезапно;

- давать ребенку «накричаться», мол, вымотается и уснет. Может и уснет, но горечь от маминого безразличия еще разбудит его пару раз за ночь;

- пытаться погрузить детёныша в сон криком или приказом, даже от безысходности. Ну, подумайте сами, как маленький разум на это отреагирует?

- пугать ребенка детскими страшилками, по типу бабайки. Это пережиток прошлого, а мы живем не в каменном веке. Зачем лечить детские страхи в будущем, если можно избежать их появления сейчас? Ранимой детской психике нужна Ваша поддержка, помните об этом.

Если Вы считаете, что выполнили все рекомендации, а ребенок спит плохо, часто просыпается, слишком возбужденный и неспокойный, значит лучше обратиться к fantasyclinic.ru, где работают только профессиональные неврологи.