Как справиться с одиночеством

Как справиться с одиночеством
Воскресенье, 20 Апрель 2014
К сожалению, одиночество все чаще становится неотъемлемой составляющей жизни современного человека, особенно жителя мегаполиса. И если в деревне или малом городе до сих пор нормально забежать к соседке за солью и совместно отпраздновать Новый год, то обладатель жилплощади в столице может не знать, как зовут соседа справа и этажом выше. Однако одиночество – это не просто отсутствие других людей рядом. Одинокий человек осознает неполноценность своих отношений с людьми, у него не удовлетворены потребности во внимании, общении, любви и дружбе.

Как писал в свое время Антуан-де-Сент Экзюпери, одиноким можно быть и среди людей. Как преодолеть одиночество? На этот вопрос психологи отвечают по-разному, но можно выделить некоторые общие рекомендации. Итак, прежде всего, следует расширить свой круг общения. Для этого нужно совершать поступки, которые принесут пользу окружающим. Например, для жителей своего подъезда можно выяснить, сколько стоит установить домофон. В процессе организации этого мероприятия наконец-то станет известным имя соседа по лестничной площадке. Не исключено, что сосед окажется симпатичным и противоположного пола.

​Никто не отменял виртуальных знакомств, однако здесь существует опасность идеализации собеседника, попадания в плен своих фантазий. Кстати, выяснить, сколько стоит установить домофон, можно и в Интернете. Еще один важный совет по преодолению одиночества – повысить самооценку. Как человек воспринимает себя, так видят его и окружающие. Поразмышляйте о себе, выясните свои сильные стороны, боритесь с недостатками, приобретите новые умения и навыки. В особо тяжелых случаях для повышения самооценки требуется помощь психолога. Наконец, не всегда одиночество – вина самого человека. В жизни происходит много событий, которые мы не можем изменить. Если адекватно проанализировать ситуацию, можно прийти к выводу о том, что одиночество – состояние временное, и может быть преодолено.