Легкий шаг в замужество

Легкий шаг в замужество
Суббота, 06 Сентябрь 2014
Все уже организационные моменты сделаны: подготовлен торжественный зал, наряды приобретены, разосланы пригласительные. Осталось только подготовить себя! Это тоже немаловажный пункт в подготовке. Тебе в этот день придется много ходить, фотографироваться, танцевать, поэтому нагрузка на ноги будет намного больше, чем в обыкновенный день.

Для того, чтобы потом не страдать от боли или вообще не чувствовать к концу торжественного дня напряжение от которого вы будете чувствовать дискомфорт, начните подготовку за месяц до мероприятия. И лучше сразу обратитесь к http://www.svadba67.ru, именно здесь имеется весь перечень услуг, необходимый для подготовки к свадьбе.

Итак, за месяц: необходимо делать зарядку для ног. Что в свою очередь поможет укрепить мышцы ног и размять стопы. Эта разминка не помешает, даже в том случае, если много ходишь на каблуках. Необходимо ходить по 5 минут сначала на носках, затем на пятках, а потом с поджатыми пальцами. Затем необходимо взять круглый предмет и разминать стопы ног, сначала одну 5-10 минут, а затем вторую .

Кроме упражнений необходим уход: делайте контрастные ванночки. Сначала опустить ноги в холодную воду на 10-15 секунд, а затем в горячую на одну минуту, завершить процедуру холодной ванночкой. За 2 недели меняем упражнения: Делайте массаж для ног для снятия усталости, а также упражнения. Обхватите ступню руками и делайте круговые движения поочередно каждую ступню. Повторяйте 4-5 раза.

За один день до церемонии положите ноги на подушку и полежите в таком положении 15-20 минут. Затем потяните носки на себя, потом от себя. Повторяйте 15 раз. Также необходим уход: сделайте пилинг, чтобы кожа ваших ножек была нежной и гладкой.

​Можно приготовить скраб в домашних условиях, либо купить готовый. После пилинга смажьте ножки и ступни кремом. Теперь вы полностью готовы к свадебному торжеству! И уже ничего вам не сможет испортить эту сказочную историю.