Ваши ножки подвергаются большим нагрузкам в течение дня, как на работе, так и дома. При недостаточном внимании на ногах могут образоваться натоптыши, мозоли, шпоры, ранки, потёртости, появиться воспаления, синяя сетка на стопах и повыше, может появиться потливость, зуд, трещины на пятках и на подошвах, ороговевший слой, сухость кожи. А на ногтях даже грибок и/или вросший ноготь. Для того, чтобы избежать всего этого, достаточно уделять коже ног несколько минут в день. 

Придя домой после работы полезно полежать с поднятыми выше головы ногами не менее пяти минут – это обеспечивает отток излишней крови от ног и снимает усталость. Затем вымойте ноги тёплой водой с мылом и насухо вытрите. В воду можно добавить немного марганцовки. Кроме того, можно и недолго помассировать ноги – не только полезно, но и даёт приятные ощущения. Если усталость накапливается каждый день, то следует попринимать ножные ванночки, рекомендуемые народной медициной. 

При огрубелостях и трещинах на ступнях помогают ванночки с содой на ночь. Против потливости помогают ванночки с настоем цветков ромашки – 2 ст.л. ромашки залить 1 л кипятка, настоять 1 час и делать ванночки в свободное время вечером или перед сном.

Более серьёзные методы нужно использовать для удаления натоптышей. Самый распространённый метод против натоптышей – это распарить ступни в тёплом или горячем растворе хозяйственного мыла, а затем счищать натоптыши с помощью куска пемзы. Достаточно одного раза в неделю, чтобы через месяц от натоптышей не осталось и следа. Нельзя удалять натоптыши металлической тёркой или наждачным кругом, т.к. эти предметы прорезают в коже борозды или вырывают частицы ороговевшей кожи, а собственно натоптыш до конца не счищается. Ещё есть способ борьбы с натоптышами с помощью солевых холодных ванночек: 1 ст.л. соли на литр холодной воды, длительность процедуры – 5-25 минут. 

Для удаления мозолей лучше посетить салон мастера по педикюру. Ни в коем случае не удаляйте мозоли самостоятельно, иначе они могут только увеличиться и доставить ещё больше хлопот, чем до того. В профессиональных салонах обычно используют профессиональную косметику для ног Gehwol, поэтому борьба с проблемой будет более эффективной. Ну, а если появились шпоры, то нужно идти только к врачу, потому что шпоры могут дать очень опасные осложнения, да и сами по себе очень болезненны. 

Появление синей сетки на ногах (стопы, голени) – признак начальной стадии серьёзного сосудистого заболевания, возможно даже варикозного расширения вен. Этому заболеванию можно противостоять двумя методами – либо терпеливо лечить народными методами, например, смазывать сетку каштановой настойкой, либо идти в клинику и лечиться с помощью лазера (выжигается подкожный участок сосуда, видимый сквозь кожу). Но синяя сетка полностью не отступает. А появляется через некоторое время вновь.

Итак, если Вы будете регулярно ухаживать за кожей ног, не то, чтобы пятки у Вас станут, как у младенца, но розовыми станут точно, и значительно более мягкими. В общем, Вам это понравится.