Одним из известных, игровых видов спорта с мячом, является баскетбол - это активный вид спорта. В нём присутствуют: остановки, смелые движения, эффектные слэм-данки, четкие развороты, борьба за контроль над мячом и быстрые прыжки в высоту. Основа этой спортивной игры - точный бросок и надежная передача мяча партнеру по команде.

Кроссовки – это самый главный элемент баскетбольной формы. При покупке этой обуви, нужно очень тщательно подойти к выбору этого предмета формы. Среди баскетбольных кроссовок, выделяют такие: для игры на уличной площадке, в зале и универсальные. Покупайте эту обувь с учетом территориального места игры.

Для здоровья, игра в баскетбол, это супер-зарядка: совершается много силовых и широко-размашистых движений, происходят прокрутки с мячом, рывки и прыжки. Эти движения укрепят связочный аппарат, разовьют подвижность суставов и поддержат развитой мышечный корсет.

Выделяют следующие игровые приемы в баскетболе:

• стойка готовности;
• остановка двумя ногами;
• ловля мяча;
• передача;
• ведение;
• повороты;
• финты;
• бросок в прыжке;
• остановка прыжком.

Важнейшим техническим элементом, в этой спортивной игре, является бросок по кольцу. Это, в принципе, цель всех действий на площадке. Для хорошего расчета проекции броска, полет мяча должен пройти по траектории большой дуги. Прямой бросок имеет очень мало вариантов попасть в цель.

В баскетболе, за одно точное попадание, засчитывают разное число очков:

«одно очко» - четкий залет мяча в корзину со штрафной линии;

«два очка» - супер-бросок, который, произошел со средней или близкой дистанции;

«тройной» - точное попадание с трехочковой линии.



Для улучшения броска и общего тонуса мышц, добавьте плиометрическую тренировку. Она поможет потренировать мышцы на высоких скоростях для увеличения прыжка в баскетболе.

Главным показателем, в суммарной статистике и профиле каждого игрока, является количество и качество подборов. Не допускайте ошибок и не упускайте игровой «снаряд». Экспериментируйте, увертливо проворачивайтесь и финтите при проводке мяча, это введет в заблуждение и собьет соперника с толку. В каждый момент игры, мячом «управляет» один игрок. Остальная команда действуют в направлении успешного завершения действующей атаки. Не травмируйте соперников и напарников - уважайте правила игры.



Баскетбол – сложный вид спортивных соревнований. Факторами успешной игры в баскетбол являются: точное ведение мяча, блокировка игрока, подготовка броска. Учитывайте все нюансы и верьте в свои силы. Правильная техника, прекрасная реакция и позитивный настрой, в баскетболе, поможет выиграть любой матч.