Полноценное, разностороннее развитие ребенка невозможно без присутствия спорта. Аэробика – одно из самых подходящих направлений детского фитнеса. Занятие аэробикой развивают выносливость, физическую силу, а также общительность и коммуникабельность. Посещая детские групповые занятия, которые можно найти в любом крупном фитнес-клубе, ребенок в приятной атмосфере укрепит свое здоровье, проведет с пользой время, познакомится с новыми друзьями. Кстати отличные детские спортивные костюмы для занятия спортом можно найти на jolly-kids.com.ua. Перед началом занятий тренер побеседует с родителями, выяснит, на что следует обращать более пристальное внимание во время занятий, какие имеются противопоказания, какие цели преследуются.

Преимущества детской аэробики. Аэробика помогает формированию правильного скелета у детей, повышает иммунитет, укрепляет мышцы. Развивается моторика, отвечающая за последовательность движений и действий. Активные занятия положительно воздействуют на такие важные психические процессы, как мышление, внимание, память, воображение.

Польза от занятий.

- увеличивается сопротивляемость организма к различным вирусам и заболеваниям

- укрепляется мышечный корсет, формируется правильная осанка, уменьшается риск возникновения плоскостопия

- укрепляются сосуды, улучшается обмен веществ

- увеличивается физическая выносливость, развивается сила

- появляется общий интерес к занятию спортом.

Как проходит занятие. Группы делятся, исходя из возраста деток: 6-8 лет, 9-12, 13-15. В некоторых клубах есть специальные группы для совсем маленьких, от 2-х лет. Как правило, занятия соединяют в себе физические упражнения и игровые элементы. Применяется различный спортивный инвентарь – большие мячи (фитболы), степ-платформы, легкие гантели, гимнастические палки. Расцветку желательно выбирать яркую, так детям будет интереснее и веселее заниматься.

Начало занятия – разминка, далее следует аэробная часть, завершает все растяжка. Каждое упражнение должно иметь веселое название, описывая его, желательно воспользоваться сравнением с каким-нибудь сказочным персонажем или животным. Так детям будет легче воспринимать объяснения инструктора, и выполнять упражнение они будут с большим энтузиазмом. Сами упражнения, естественно, не должны отличаться сложностью исполнения.

В фитнес-клубах и специализированных спортивных секциях с детьми работают профессиональные тренеры, которые разрабатывают специальные программы, учитываю особенность детского развития и психики. Детский фитнес должен отличаться разнообразием, должен быть интересным и увлекательным, чтобы ребенок с радостью занимался спортом.