Воскресенье, 20 Сентябрь 2015
Взвешивайтесь в один и тот же день недели, предпочтительнее делать это также в одно и то же время (понедельник всегда обескураживает, пятница — намного лучше). Если вы убийственно серьезны (как и я) в этих вопросах, взвешивайтесь каждое утро. Если вы обнаружите, что поправляетесь, меньше налегайте на еду и делайте дополнительные упражнения.